{"id":21910,"date":"2021-05-20T09:44:24","date_gmt":"2021-05-20T07:44:24","guid":{"rendered":"http:\/\/ladays.co\/?p=21910"},"modified":"2021-07-14T17:17:14","modified_gmt":"2021-07-14T15:17:14","slug":"soulager-les-regles-douloureuses","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ladays.co\/fr\/soulager-les-regles-douloureuses\/","title":{"rendered":"4 solutions naturelles pour soulager les r\u00e8gles douloureuses"},"content":{"rendered":"

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Pour les press\u00e9es, visionnez la video qui r\u00e9sume l’article en 1 min.<\/p>\n

Les troubles f\u00e9minins sont souvent dus \u00e0 un d\u00e9s\u00e9quilibre hormonal. Surtout en ce qui concerne les r\u00e8gles abondantes, douloureuses, irr\u00e9guli\u00e8res. Afin de traiter la cause et am\u00e9liorer les sympt\u00f4mes<\/a><\/strong>, il existe des solutions pour soulager les r\u00e8gles douloureuses.<\/p>\n

Certaines femmes ne les conna\u00eetront jamais les d\u00e9sagr\u00e9ment des r\u00e8gles douloureuses. Si vous n’\u00eates pas concern\u00e9e, r\u00e9jouissez vous! C’est tant mieux car, entre le ventre qui tire, les saignements trop importants, les seins douloureux, la liste des \u00e9preuves \u00e0 traverser est longue. Mais, pour certaines, les r\u00e8gles ne sont pas une sin\u00e9cure. Voici quatre solutions naturelles pour les traiter.<\/p>\n

Ladays.co<\/h1>\n

Favorisez les om\u00e9ga-6 pour contrer la douleur des r\u00e8gles<\/h3>\n

Effectivement, les omega-6 aident \u00e0 soulager les r\u00e8gles douloureuses. Les crampes menstruelles sont souvent caus\u00e9es par l\u2019exc\u00e8s d\u2019une hormone prostaglandine. Il s’agit de la PGE2, qui op\u00e8re juste avant et pendant les r\u00e8gles, augmentant l\u2019intensit\u00e9 des contractions de l\u2019ut\u00e9rus.<\/p>\n

Les huiles d\u2019onagre et de bourrache sont riches en acides gras de la famille des om\u00e9ga-6. En effet, elles agissent comme r\u00e9gulateurs\u2009: pr\u00e9curseurs de la prostaglandine PGE1 anti-inflammatoire, ils contrent l\u2019action de la PGE2. En outre,\u00a0 elles calment les contractions, avec un effet antidouleur.<\/p>\n

Leur action est compl\u00e8te puisqu’elles permettent aussi de diminuer la sensation de congestion qui accompagne souvent ces douleurs. Comment\u2009? Les huiles de bourrache et d\u2019onagre existent s\u00e9par\u00e9ment (Fleurance Nature, Melvita, SuperDiet\u2026) ou associ\u00e9es (Vitarmonyl, Nat & Form). 2 \u00e0 4\u00a0capsules dos\u00e9es \u00e0 500\u00a0mg chacune, par jour, \u00e0 prendre environ 7\u00a0jours avant les r\u00e8gles et jusqu\u2019\u00e0 leur fin, ou en continu si l\u2019on souffre d\u2019un\u00a0syndrome pr\u00e9menstruel<\/a>.<\/strong><\/p>\n

Optez pour la bourse \u00e0 pasteur, une plante pour r\u00e9duire les saignements<\/h3>\n

La bourse \u00e0 pasteur est une plante utilis\u00e9e pour ses propri\u00e9t\u00e9s anti-h\u00e9morragiques. Elle diminue ou stoppe les saignements et a d\u2019ailleurs longtemps servi \u00e0 lutter contre les h\u00e9morragies lors de l\u2019accouchement. En cas de r\u00e8gles abondantes, elle aide \u00e0 r\u00e9duire leur volume. Elle s\u2019utilise ponctuellement, d\u00e8s le d\u00e9but des r\u00e8gles et tant que le flux est important.<\/p>\n

Elle se trouve sous forme de teinture-m\u00e8re (en pharmacie, herboristerie ou boutique bio). Il faut en prendre 30 \u00e0 50 gouttes dilu\u00e9es dans un verre d\u2019eau 2 \u00e0 3 fois par jour au moment du repas. Elle est un bon rem\u00e8de pour soulager les r\u00e8gles douloureuses.<\/p>\n

Une suppl\u00e9mentation en fer durant la semaine des r\u00e8gles<\/a><\/strong> peut aussi \u00eatre utile pour \u00e9viter l\u2019an\u00e9mie.<\/p>\n