{"id":27249,"date":"2021-07-01T20:22:41","date_gmt":"2021-07-01T18:22:41","guid":{"rendered":"http:\/\/ladays.co\/?p=27249"},"modified":"2021-07-20T09:57:19","modified_gmt":"2021-07-20T07:57:19","slug":"flux-instinctif-libre-une-alternative-etonnante-aux-protections-hygieniques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ladays.co\/fr\/flux-instinctif-libre-une-alternative-etonnante-aux-protections-hygieniques\/","title":{"rendered":"Flux instinctif Libre, une alternative \u00e9tonnante aux protections hygi\u00e9niques"},"content":{"rendered":"

Aussi incroyable que cela puisse para\u00eetre, on peut se passer de protection hygi\u00e9nique pendant la menstruation<\/a><\/strong>! C’est la m\u00e9thode du flux instinctif libre (FIL)!\u00a0 Tr\u00e8s pris\u00e9e par celles qui ont une forte sensibilit\u00e9 \u00e9cologique, la m\u00e9thode du FIL impose une grande bienveillance envers le corps humain.<\/p>\n

Le flux instinctif libre<\/h1>\n

Le flux instinctif libre, qu’est-ce que c’est?<\/h3>\n

Cette pratique consiste \u00e0 ne plus utiliser de tampons, de serviettes ou m\u00eame de coupes menstruelles pendant la menstruation. Il suffit de laisser couler le sang lorsque vous allez aux toilettes.<\/p>\n

Vous devez vous demander si le flux instinctif libre est accessible \u00e0 toutes les femmes.? Y compris \u00e0 celles qui ont des r\u00e8gles abondantes? Comment y parvenir?<\/p>\n

Une m\u00e9thode \u00e9cologique et \u00e9conomique<\/h3>\n

Parmi les nombreux t\u00e9moignages, on comprend assez vite que l’adoption de la m\u00e9thode n\u00e9cessite une p\u00e9riode d’adaptation. Bien entendu, il y a\u00a0 quelques petits accidents. Mais rien d’insurmontable \u00e0 croire les initi\u00e9s. D’ailleurs, la m\u00e9thode permettra une forme de lib\u00e9ration et de bien-\u00eatre pour la femme \u00e0 travers une \u00e9coute plus attentive de son corps. Certains, comparent cet apprentissage du libre flux instinctif \u00e0 l’apprentissage de la propret\u00e9 de l’enfant. Et parmi les avantages \u00e9num\u00e9r\u00e9s, on retrouve le fait que cette pratique est plus \u00e9conomique, plus \u00e9cologique et lib\u00e9ratrice.<\/p>\n

Le flux instinctif libre consiste en effet \u00e0 d\u00e9velopper une conscience corporelle fine, permettant de sentir quand le flux menstruel doit \u00eatre lib\u00e9r\u00e9, et donc de se passer de protections pour vivre ces quelques jours du mois de la mani\u00e8re la plus naturelle possible, en osmose avec son corps. Il faut donc porter une attention particuli\u00e8re \u00e0 son corps.<\/p>\n

Comment \u00e7a marche?<\/h3>\n

Concr\u00e8tement, les femmes qui pratiquent la m\u00e9thode du flux instinctif libre ressentiraient quand l’ut\u00e9rus a besoin de se vider et d’aller aux toilettes. Il ne s’agit pas alors de pousser pour \u00e9liminer le flux, mais d’\u00eatre attentif au moment o\u00f9 l’ut\u00e9rus le propose. Il faut apprendre \u00e0 utiliser les muscles du vagin et du p\u00e9rin\u00e9e pour retenir et d\u00e9tendre le flux.<\/p>\n

Si la majorit\u00e9 des femmes peuvent pratiquer cette m\u00e9thode, il faut du temps pour s’y adapter. Il faut s’habituer \u00e0 son corps et comprendre quand il faut retourner aux toilettes. Les rat\u00e9s font partie de l’adaptation. Certains t\u00e9moignages parlent des \u00e9ternuements comme du moment o\u00f9 l’on risque la plupart des petites fuites, sans gravit\u00e9. Cela peut prendre plusieurs cycles, c’est normal!<\/p>\n

Une alternative adapt\u00e9e \u00e0 tous?<\/h3>\n

Oui, m\u00eame si vous avez des r\u00e8gles abondantes<\/strong><\/a>. Il suffit de pouvoir aller fr\u00e9quemment aux toilettes. C’est plus une question de contexte qu’une v\u00e9ritable contre-indication.<\/p>\n

Aussi, les femmes aux cycles irr\u00e9guliers peuvent mettre en \u0153uvre la m\u00e9thode. Cependant, dans une perspective de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 psychologique, il vaut mieux savoir \u00e0 peu pr\u00e8s quand les r\u00e8gles arriveront. Mieux vaut \u00eatre pr\u00eates, du moins les premiers mois!<\/p>\n

Un b\u00e9mol cependant pour les femmes pr\u00e9sentant certaines pathologies gyn\u00e9cologiques. En effet, pour les cas d’\u00e9cart vaginal, prolapsus g\u00e9nital ou p\u00e9rin\u00e9e trop d\u00e9tendu apr\u00e8s l’accouchement, l’adaptation sera plus compliqu\u00e9e. Ces cas n\u00e9cessitent des soins m\u00e9dicaux et param\u00e9dicaux sp\u00e9cifiques.<\/p>\n