{"id":32100,"date":"2021-03-12T09:20:23","date_gmt":"2021-03-12T08:20:23","guid":{"rendered":"http:\/\/ladays.co\/?p=32100"},"modified":"2021-11-17T11:02:53","modified_gmt":"2021-11-17T10:02:53","slug":"comment-gerer-ses-premieres-regles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ladays.co\/fr\/comment-gerer-ses-premieres-regles\/","title":{"rendered":"Comment g\u00e9rer ses premi\u00e8res r\u00e8gles?"},"content":{"rendered":"

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Pour les press\u00e9es, visionnez la video qui r\u00e9sume l’article en 1 min.<\/p>\n

Comment g\u00e9rer ses premi\u00e8res r\u00e8gles?<\/h1>\n

Comme beaucoup d’autres premi\u00e8res fois dans votre vie, vos toutes premi\u00e8res r\u00e8gles (appel\u00e9es m\u00e9narches) sont sp\u00e9ciales. Elles ne sont pas forc\u00e9ment sp\u00e9ciales, avec les crampes et les ballonnements, mais elles marquent le d\u00e9but de la pubert\u00e9 et de la fertilit\u00e9 et font officiellement de vous une femme !<\/p>\n

Quand aurai-je mes premi\u00e8res r\u00e8gles ?<\/h2>\n

Toutes les filles n’ont pas leurs premi\u00e8res r\u00e8gles au m\u00eame \u00e2ge, il est donc difficile de pr\u00e9dire exactement quand elles commenceront. Il est probable que tu les aies entre 11 et 14 ans, mais tu peux les avoir d\u00e8s 9 ans ou jusqu’\u00e0 15 ans.<\/p>\n

En g\u00e9n\u00e9ral, les r\u00e8gles surviennent peu apr\u00e8s le d\u00e9veloppement des seins, de la taille et des hanches, et l’apparition des poils pubiens. L’\u00e2ge auquel vous aurez vos premi\u00e8res r\u00e8gles est \u00e9galement d\u00e9termin\u00e9 g\u00e9n\u00e9tiquement. Il y a de fortes chances pour que tu aies tes premi\u00e8res r\u00e8gles \u00e0 peu pr\u00e8s au m\u00eame \u00e2ge que ta m\u00e8re, tes tantes ou tes s\u0153urs a\u00een\u00e9es.<\/p>\n

Pourquoi ai-je mes r\u00e8gles ?<\/h2>\n

Bonne question ! Surtout si l’on consid\u00e8re que la plupart des mammif\u00e8res n’ont pas de r\u00e8gles ! Pour faire simple, c’est l’\u00e9volution qui est en cause. Le placenta humain a \u00e9volu\u00e9 pour devenir un placenta h\u00e9mochorial par lequel le f\u0153tus humain (contrairement aux f\u0153tus des autres mammif\u00e8res) peut acc\u00e9der directement \u00e0 la circulation sanguine et aux nutriments de sa m\u00e8re. On peut donc dire que la femme humaine est biologiquement et \u00e9volutivement c\u00e2bl\u00e9e pour se pr\u00e9parer \u00e0 la grossesse.<\/p>\n

Avec le d\u00e9but de la pubert\u00e9, juste avant la m\u00e9narche (et ensuite avant chaque menstruation<\/a> ult\u00e9rieure), votre cerveau incite votre corps \u00e0 commencer \u00e0 produire des hormones pour pr\u00e9parer votre corps \u00e0 une \u00e9ventuelle grossesse chaque mois. C’est \u00e9trange, n’est-ce pas ? Voici comment cela fonctionne :<\/p>\n

Ces hormones provoquent l’\u00e9paississement de la muqueuse de votre ut\u00e9rus par de petits vaisseaux sanguins, puis incitent l’un de vos deux ovaires \u00e0 lib\u00e9rer un ovule.
\nL’ovule se d\u00e9place ensuite le long de la trompe de Fallope jusqu’\u00e0 votre ut\u00e9rus – ce processus est appel\u00e9 ovulation. Si cet ovule n’est pas f\u00e9cond\u00e9 par un spermatozo\u00efde, la grossesse n’a pas lieu.
\nDans ce cas, l’\u00e9paisse paroi de l’ut\u00e9rus se d\u00e9sint\u00e8gre et s’\u00e9coule de votre vagin sous la forme d’un \u00e9coulement contenant du sang, du tissu ut\u00e9rin, du mucus et des bact\u00e9ries.
\nLorsque ce processus se r\u00e9p\u00e8te chaque mois, on parle de cycle menstruel ou de “r\u00e8gles”.<\/p>\n

Est-ce que je saignerai tous les mois ?<\/h2>\n

Le cycle menstruel moyen est d’environ 28 jours, mais cela peut varier consid\u00e9rablement. Il est fr\u00e9quent que les filles aient des r\u00e8gles irr\u00e9guli\u00e8res<\/a> lorsqu’elles commencent \u00e0 avoir des menstruations. Votre corps a son propre rythme interne et il vous faudra du temps pour comprendre votre cycle, le nombre de jours qu’il dure et la quantit\u00e9 de flux.<\/p>\n

Il faut environ 1 \u00e0 2 ans pour que vos r\u00e8gles s’installent de fa\u00e7on r\u00e9guli\u00e8re. Au d\u00e9but, il se peut que vous n’ayez pas vos r\u00e8gles tous les mois le m\u00eame jour et que vous sautiez certaines r\u00e8gles.<\/p>\n

Mes premi\u00e8res r\u00e8gles seront-elles tr\u00e8s douloureuses ?<\/h2>\n

La douleur des premi\u00e8res r\u00e8gles et des r\u00e8gles suivantes est tr\u00e8s courante, mais comme pour tout ce qui concerne les r\u00e8gles, elle varie. Certaines filles ne ressentent que peu ou pas de douleur, tandis que d’autres ont des crampes intenses. Si vous ressentez une g\u00eane ou une douleur avant ou au d\u00e9but de vos premi\u00e8res r\u00e8gles, prenez l’une des mesures suivantes :<\/p>\n