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Comment gérer ses règles en soirée?
Aussi frustrant que cela puisse être de voir ses règles coïncider avec ses projets, il n’existe aucun moyen fiable d’arrêter ses règles pour une seule nuit après qu’elles aient déjà commencé. Il faut donc apprendre à gérer ses règles en soirée.
Vous avez probablement entendu toutes sortes d’affirmations selon lesquelles faire ceci ou prendre cela arrêtera vos règles sur commande. L’utilisation du vinaigre de cidre de pomme ou de la gélatine sont des méthodes populaires qui reviennent souvent. Mais, hélas, ces affirmations sont purement anecdotiques et ne sont pas étayées par la science.
S’il n’y a aucun moyen d’arrêter ses règles pendant une nuit après qu’elles aient déjà commencé, il existe des moyens d’y mettre fin plus rapidement. Et avec un peu d’attention, vous pouvez modifier votre cycle et sauter une période.
Faire en sorte que les règles se terminent plus rapidement
Lorsque vos règles coïncident avec vos projets, vous pouvez les faire cesser plus rapidement. Les conseils suivants peuvent vous aider en provoquant des contractions utérines, ce qui peut aider votre utérus à se débarrasser de sa muqueuse endométriale. Mais il n’est pas certain qu’ils puissent accélérer sensiblement la fin de vos règles. Ils valent néanmoins la peine d’être essayés.
Ayez un orgasme
Cela n’a pas l’air si terrible, n’est-ce pas ? Les contractions des muscles utérins pendant l’orgasme peuvent aider à éliminer le sang de l’utérus. Avoir un orgasme par la masturbation ou tout autre type de contact sexuel qui vous fait jouir peut aider votre utérus à évacuer le sang plus rapidement. Cependant, il n’est pas certain que l’orgasme raccourcisse sensiblement la durée des règles. Mais l’orgasme présente d’autres avantages pour la santé, notamment le soulagement des crampes menstruelles douloureuses.
Prenez de l’ibuprofène ou du naproxène
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l’ibuprofène (Advil) et le naproxène (Aleve), peuvent causer des ravages sur la muqueuse de l’estomac ; il est donc peu probable que votre médecin vous recommande de les prendre trop souvent, voire pas du tout. Cependant, des études ont montré que des doses élevées de ces AINS peuvent ralentir le flux menstruel abondant de 28 à 49 %.
Attention !
Pour bien gérer ses règles en soirée, voire arrêter complètement les règles, il faut une dose beaucoup plus élevée que celle recommandée pour les AINS en vente libre. Cette méthode n’est pas sûre pour tout le monde et doit être évitée par les personnes souffrant de certaines pathologies, notamment d’ulcères. Consultez votre médecin avant d’utiliser des AINS pour accélérer la fin de vos règles.
Réduisez l’impact de vos règles
Vous ne pourrez peut-être pas arrêter vos règles pour une nuit, mais il existe des moyens de contrôler les symptômes de vos règles pour éviter qu’ils ne gâchent vos projets.
Essayez les produits suivants :
- L’ibuprofène. La prise d’ibuprofène en vente libre peut aider à soulager les crampes pendant quelques heures à la fois. Il peut également aider à réduire les pertes de sang.
- Le naproxène et l’aspirine sont également efficaces. Essayez de les prendre environ une heure avant de sortir.
- Les culottes de règles. Ces sous-vêtements absorbants peuvent être portés seuls ou avec des tampons et des serviettes hygiéniques comme prévention de secours. Ils sont conçus pour absorber confortablement l’équivalent de deux tampons de sang.
- Coussin chauffant. Il ne ralentira pas votre flux, mais un coussin chauffant peut faire des merveilles sur les crampes. Avant de sortir, appliquez-en un sur votre bas-ventre pendant 15 à 20 minutes.
- La masturbation. Une rapide séance de masturbation est un moyen facile et agréable de contrôler les symptômes de vos règles. Laissez vos doigts ou un jouet sexuel faire le travail et donnez-vous un orgasme pour soulager les crampes menstruelles et ralentir votre flux.
Connaissez vos options pour la prochaine fois
Si vous êtes prévenue à l’avance, vous pouvez essayer de sauter vos règles la prochaine fois que vous avez des projets et que les règles ne suffiront pas.
Les pilules contraceptives hormonales peuvent réduire ou éliminer les règles en toute sécurité chez la plupart des gens, mais il est bon de consulter d’abord un professionnel de la santé pour s’assurer qu’il n’y a pas de raison médicale de ne pas modifier votre cycle.
La façon dont vous faites sauter vos règles avec les pilules contraceptives dépend du type de pilule que vous utilisez. N’oubliez pas que cette méthode peut toujours entraîner des saignements intermittents, surtout au début.
Pilules combinées
Les pilules combinées contiennent 3 semaines de pilules actives, qui contiennent des hormones qui empêchent vos règles. La dernière semaine, qui correspond au moment où vous avez vos règles, est constituée de pilules placebo. En ne prenant que les pilules actives de votre plaquette et en sautant la semaine de pilules placebo, vous pourrez éviter d’avoir vos règles.
Pilules à cycle continu
Les pilules contraceptives à cycle prolongé ou continu sont conçues pour faire sauter ou éliminer vos règles. Selon la marque que vous prenez, vous aurez vos règles une fois tous les 3 ou 12 mois.
En résumé
Il n’est peut-être pas possible d’arrêter vos règles une nuit après qu’elles aient commencé, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour gérer vos saignements et vos symptômes.
En planifiant un peu avec un professionnel de la santé, vous pourrez peut-être repousser vos règles ou même les éviter complètement la prochaine fois que vous aurez de grands projets.
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