13 choses à savoir sur le “free bleeding”

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13 choses à savoir sur le “free bleeding”

En tant qu’adolescente en période de menstruation, la pire chose qui pouvait arriver était presque toujours liée aux règles.
Qu’il s’agisse d’une arrivée inattendue ou de sang qui traverse les vêtements, ces inquiétudes découlaient souvent d’un manque de discussion sur les menstruations.
L’initiative “Free bleeding” vise à changer tout cela. Mais il peut y avoir beaucoup de confusion sur ce que signifie le concept de free bleeding. Voici ce que vous devez savoir.

1. Qu’est-ce que c’est ?

Le principe du “free bleeding” est simple : Vous avez vos règles sans utiliser de tampons, de serviettes ou d’autres produits menstruels pour absorber ou recueillir votre flux.
Le free bleeding présente deux aspects. Certains y voient un mouvement visant à normaliser les règles dans la société. D’autres sont obligées de le faire par nécessité financière.
Il y a aussi plus d’une façon de procéder. Certaines personnes portent leurs sous-vêtements habituels – ou renoncent totalement à en porter – tandis que d’autres investissent dans des vêtements anti-règles.

2. L’utilisation d’une serviette hygiénique ou d’un protège-slip est-elle la même chose que les saignements libres ?

Le free bleeding consiste souvent à se révolter contre la nécessité d’utiliser des produits menstruels spécifiques.
Bien qu’aucun de ces produits ne soit inséré dans le vagin – le sang s’écoule donc librement – ils font toujours partie de la catégorie des produits menstruels.

3. Pourquoi les culottes de règles et autres vêtements qui recueillent le sang sont-ils pris en compte ?

C’est ici que les choses deviennent un peu confuses. Il est facile de classer les culottes de règles dans la catégorie des produits menstruels, mais ces nouveaux articles sont différents.
Pour commencer, elles sont conçues pour être naturelles, plutôt que d’être un ajout à votre corps ou à vos sous-vêtements. De plus, ils ressemblent à des sous-vêtements ordinaires.
Leur fabrication vous permet également de vaquer à vos occupations quotidiennes sans vous soucier de vos règles.
La plupart d’entre elles sont fabriquées à partir de plusieurs couches de tissu qui ont chacune une fonction différente.
Par exemple, Ladays utilise trois couches dans ses produits :

– voile qui évacue l’humidité
– tissu absorbant et antibactérien
– un tissu anti-fuite

En fin de compte, les produits anti-règles sont des produits menstruels. Mais la liberté personnelle qu’ils procurent a consolidé leur place dans la catégorie des produits anti-règlement.

4. Est-ce nouveau ?

Le free bleeding existe depuis des siècles.
Bien que les règles ne soient pas souvent mentionnées dans les textes historiques, les habitants de l’Angleterre du XVIIe siècle avaient l’habitude de saigner librement, d’utiliser des chiffons pour absorber le sang ou de fabriquer des tampons de fortune à partir d’objets tels que des éponges.
Cependant, à cette époque, le free bleeding n’était peut-être pas un choix intentionnel. Il est plus probable que peu d’autres moyens existaient.
On ne sait pas exactement quand le mouvement moderne de free bleeding a commencé, bien que l’activisme menstruel soit devenu important dans les années 1970.
Cependant, le premier article réutilisable était déjà en cours d’élaboration avant cette époque. En 1967, un brevet pour un “jupon de protection” avec un “matériau résistant à l’humidité” a été déposé.
Les modèles antérieurs avaient tendance à utiliser des films plastiques pour absorber le sang. Les vêtements d’époque d’aujourd’hui sont beaucoup plus perfectionnés. Ils utilisent un tissu spécialement conçu pour absorber les liquides sans avoir recours à une doublure en plastique.
Outre les innovations technologiques, l’émergence d’Internet a contribué à la popularité de la saignée libre. L’une des premières conversations en ligne sur le sujet semble être cet article de blog de 2004.

5. Pourquoi est-ce si controversé ?

Bien que certaines civilisations anciennes aient cru que le sang des règles était magique, l’idée que les règles sont sales et doivent donc être cachées a commencé à s’infiltrer au fil des siècles.
Certaines cultures évitent encore activement les personnes qui ont leurs règles.
Au Népal, par exemple, les gens ont historiquement été bannis dans des huttes de confiance lorsqu’ils avaient leurs règles.
Bien que cette pratique ait été criminalisée en 2017, la stigmatisation persiste. Cela a conduit certains à adopter des solutions de contournement de la loi.
De nombreux pays occidentaux ont également lutté pour normaliser ce processus corporel, avec en première ligne la “taxe sur les tampons”.
Et, qu’il s’agisse de saignement libre ou d’autre chose, tout ce qui vise à démolir des décennies et des décennies de croyances sociétales est voué à provoquer une certaine contestation.

6. Pourquoi les gens le font-ils ?

Les gens sont attirés par le free bleeding pour un certain nombre de raisons.
Certaines d’entre elles – comme le fait que les gens apprécient leur état naturel et se sentent plus à l’aise sans produits menstruels – sont simples.
Mais beaucoup sont plus complexes.
En refusant de cacher leurs règles, certaines personnes qui pratiquent le free bleeding ont pour mission intentionnelle de normaliser les menstruations.
Elles peuvent également protester contre la “taxe sur les tampons”. Il s’agit d’une pratique courante dans laquelle les produits menstruels traditionnels sont vendus comme des articles de luxe.
D’autres peuvent pratiquer le free bleeding pour sensibiliser à la pauvreté des règles et au fait que certaines personnes n’ont pas accès aux produits ou à une éducation menstruelle suffisante.

Il y a aussi l’aspect environnemental. Les produits menstruels jetables génèrent une quantité énorme de déchets.

On estime qu’environ 20 milliards de serviettes et de tampons finissent chaque année dans les décharges d’Amérique du Nord. Les articles réutilisables  permettent de réduire ce chiffre.

7. Y a-t-il d’autres avantages ?

Les experts notent que le free bleeding n’a aucun avantage prouvé pour la santé. Il existe cependant plusieurs avantages anecdotiques.
Les gens ont constaté une réduction des crampes menstruelles et ont tendance à ressentir moins d’inconfort.
Si vous passez des tampons au free bleeding, le risque de syndrome de choc toxique (SCT) est également réduit.
Bien que le risque global soit relativement faible, le fait de porter le même tampon pendant trop longtemps ou de porter un tampon plus absorbant que nécessaire a été associé au SCT.
Même les finances peuvent s’améliorer. Acheter des vêtements adaptés aux règles peut coûter plus cher au début, mais vous économiserez plus d’argent à long terme.
Et si vous préférez porter vos sous-vêtements habituels, vous ne dépenserez peut-être rien.

8. Est-ce hygiénique ?

Les culottes de règles et autres vêtements de protection similaires ont tendance à intégrer une technologie antimicrobienne conçue pour tenir les germes à distance.
Mais, lorsqu’il est exposé à l’air, le sang menstruel peut dégager une odeur intense.
Il peut également être porteur de virus transmis par le sang.
Toutefois, le risque de transmettre des affections à une autre personne est faible sans exposition cutanée.

9. Y a-t-il des risques à prendre en compte ?

Il n’y a qu’une seule autre chose à laquelle il faut penser : le désordre potentiel que le free bleeding entraîne.
Si vous choisissez de ne pas porter de vêtements anti-règles, les jours de saignement les plus abondants de votre cycle, le sang risque de traverser vos sous-vêtements et vos vêtements. Cela se produit généralement au cours des deux premiers jours.

Le sang peut également couler sur toute surface sur laquelle vous vous asseyez. Si cela ne pose pas de problème à la maison, cela peut en revanche être le cas en public.

10. Comment s’y prendre ?

Voici quelques conseils si vous souhaitez essayer le free bleeding :

Prenez des décisions importantes. Sur quoi voulez-vous saigner ? Quand voulez-vous le faire ? Où ? Une fois que vous aurez toutes les réponses, vous serez dans la meilleure position pour l’essayer.
Commencez dans un environnement sûr. Pour la plupart des gens, c’est à la maison, mais cela peut être n’importe quel endroit où vous vous sentez à l’aise. Cela vous permettra d’apprendre à connaître le fonctionnement de vos règles et ce à quoi vous devez vous attendre de votre flux.
Utilisez une serviette lorsque vous vous asseyez. Certaines personnes choisissent de faire leurs règles uniquement à la maison, en s’asseyant sur une serviette pour éviter que le sang ne s’infiltre dans les meubles. C’est une bonne stratégie à suivre lorsque vous débutez. Il est également utile de placer une serviette sur votre lit la nuit.
Ne vous aventurez à l’extérieur que si et quand vous vous sentez à l’aise. Vous pouvez choisir de ne le faire que vers la fin de votre cycle, lorsque le flux sanguin est le plus faible. Ou bien vous pouvez faire des saignements libres en public pendant toute la durée de vos règles. C’est à vous de choisir.
Prévoyez des sous-vêtements et des vêtements supplémentaires. Si vous quittez la maison et que vous savez que vos règles risquent de traverser vos vêtements habituels, pensez à emporter quelques sous-vêtements supplémentaires et un pantalon de rechange. La plupart des articles résistant aux règles sont conçus pour durer toute la journée, vous ne devriez donc pas avoir à vous inquiéter si vous les portez.

11. Quelles sont les culottes périodiques disponibles ?

Grâce à la popularité croissante du free bleeding, plusieurs entreprises ont conçu des sous-vêtements et des vêtements de sport de haute qualité qui vous permettent de vaquer à vos occupations sans stress.

12. Et si vous voulez simplement utiliser les sous-vêtements que vous avez déjà ?

Vous pouvez toujours laisser votre flux s’écouler dans vos sous-vêtements habituels ! Gardez simplement à l’esprit que le sang risque de s’infiltrer assez rapidement. Assurez-vous d’avoir suffisamment de sous-vêtements de rechange (et de vêtements de rechange) à portée de main pour vous changer. Lorsque vos règles seront moins abondantes, vous n’aurez peut-être pas besoin de vous changer aussi souvent, voire pas du tout, au cours de la journée.

13. Comment enlever le sang de vos vêtements

La clé pour enlever tout type de tache, y compris le sang, est d’éviter d’appliquer de la chaleur jusqu’à ce qu’elle disparaisse.

Si votre sang menstruel coule sur vos sous-vêtements ou vêtements habituels, rincez-les à l’eau froide. Parfois, cela suffit à faire disparaître la tache.

Sinon, traitez-la avec l’un des produits suivants :

du savon
un détergent à lessive
un produit spécialement conçu pour enlever les taches
du peroxyde d’hydrogène
du bicarbonate de soude mélangé à de l’eau
Avec les trois premiers, tamponnez le produit sur les tissus légers. N’hésitez pas à frotter un peu plus fort sur les jeans et autres tissus résistants.

Le peroxyde d’hydrogène peut être utile pour les taches de sang plus résistantes ou séchées, mais il peut aussi décolorer les teintures. Soyez prudent avec les articles plus foncés.

Pour ce faire, trempez une serviette ou un chiffon dans le produit chimique et tamponnez – sans frotter – sur la tache. Laissez agir pendant environ 20 à 30 minutes avant de rincer. On dit que le fait de recouvrir la zone traitée d’un film plastique et de poser une serviette sombre par-dessus augmente l’efficacité globale du produit.

Vous pouvez également combiner du bicarbonate de soude avec de l’eau jusqu’à l’obtention d’une pâte. Enduisez-en la tache, laissez-la sécher et brossez-la.

Vous pouvez généralement utiliser les mêmes traitements sur les vêtements et la literie. Une fois la tache enlevée, lavez l’article comme vous le feriez normalement.

Le nettoyage des vêtements conçus pour les règles est beaucoup plus simple. Une fois que vous avez fini de porter la culotte menstruelle pour la journée, rincez-la immédiatement à l’eau froide.

Vous n’êtes pas obligé de la mettre dans la machine à laver après chaque utilisation, mais lorsque vous le faites, placez la dans un sac à linge et mettez-la à laver à 30°c.

Vous pouvez utiliser une lessive douce. Évitez cependant l’eau de Javel ou l’assouplissant. Ils peuvent réduire le pouvoir absorbant du motif. Terminez par un séchage à l’air libre.

En résumé

En fin de compte, le free bleeding ne concerne que vous. C’est vous qui décidez de la manière dont vous voulez procéder, de la fréquence à laquelle vous voulez le faire, et de tout ce qui va avec.

Même si cela ne vous convient pas, le simple fait de parler des alternatives aux pratiques menstruelles traditionnelles est une étape importante pour mettre fin à la stigmatisation des règles.