Aussi incroyable que cela puisse paraître, on peut se passer de protection hygiénique pendant la menstruation! C’est la méthode du flux instinctif libre (FIL)! Très prisée par celles qui ont une forte sensibilité écologique, la méthode du FIL impose une grande bienveillance envers le corps humain.
Le flux instinctif libre
Quels effets sur le périnée et l’anatomie féminine vis à vis des tampons et cup menstruelle?
Le flux instinctif libre, qu’est-ce que c’est?
Cette pratique consiste à ne plus utiliser de tampons, de serviettes ou même de coupes menstruelles pendant la menstruation. Il suffit de laisser couler le sang lorsque vous allez aux toilettes.
Vous devez vous demander si le flux instinctif libre est accessible à toutes les femmes.? Y compris à celles qui ont des règles abondantes? Comment y parvenir?
Une méthode écologique et économique
Parmi les nombreux témoignages, on comprend assez vite que l’adoption de la méthode nécessite une période d’adaptation. Bien entendu, il y a quelques petits accidents. Mais rien d’insurmontable à croire les initiés. D’ailleurs, la méthode permettra une forme de libération et de bien-être pour la femme à travers une écoute plus attentive de son corps. Certains, comparent cet apprentissage du libre flux instinctif à l’apprentissage de la propreté de l’enfant. Et parmi les avantages énumérés, on retrouve le fait que cette pratique est plus économique, plus écologique et libératrice.
Le flux instinctif libre consiste en effet à développer une conscience corporelle fine, permettant de sentir quand le flux menstruel doit être libéré, et donc de se passer de protections pour vivre ces quelques jours du mois de la manière la plus naturelle possible, en osmose avec son corps. Il faut donc porter une attention particulière à son corps.
Comment ça marche?
Concrètement, les femmes qui pratiquent la méthode du flux instinctif libre ressentiraient quand l’utérus a besoin de se vider et d’aller aux toilettes. Il ne s’agit pas alors de pousser pour éliminer le flux, mais d’être attentif au moment où l’utérus le propose. Il faut apprendre à utiliser les muscles du vagin et du périnée pour retenir et détendre le flux.
Si la majorité des femmes peuvent pratiquer cette méthode, il faut du temps pour s’y adapter. Il faut s’habituer à son corps et comprendre quand il faut retourner aux toilettes. Les ratés font partie de l’adaptation. Certains témoignages parlent des éternuements comme du moment où l’on risque la plupart des petites fuites, sans gravité. Cela peut prendre plusieurs cycles, c’est normal!
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Une alternative adaptée à tous?
Oui, même si vous avez des règles abondantes. Il suffit de pouvoir aller fréquemment aux toilettes. C’est plus une question de contexte qu’une véritable contre-indication.
Aussi, les femmes aux cycles irréguliers peuvent mettre en œuvre la méthode. Cependant, dans une perspective de sérénité psychologique, il vaut mieux savoir à peu près quand les règles arriveront. Mieux vaut être prêtes, du moins les premiers mois!
Un bémol cependant pour les femmes présentant certaines pathologies gynécologiques. En effet, pour les cas d’écart vaginal, prolapsus génital ou périnée trop détendu après l’accouchement, l’adaptation sera plus compliquée. Ces cas nécessitent des soins médicaux et paramédicaux spécifiques.
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Quels sont les avantages ?
Il y en a 3 majeurs : acquérir une meilleure conscience corporelle, limiter ses déchets, limiter ses dépenses.
La toxicité de certains modes de protection, dont les tampons, a été largement prouvée ces dernières années. Cela permet de se sentir plus proche de sa féminité (même si cela ne se limite évidemment pas aux menstruations), d’écouter son corps et de ressentir ce qui s’y passe.
Autre avantage, plus physique cette fois, le flux instinctif libre développerait une motricité et une conscience au niveau vaginal, périnéal et utérin. Si votre sensibilité est plus fine, cela a un impact indirect sur votre sexualité, vos sensations dans les rapports sexuels et donc votre épanouissement sexuel.
FIL: Pourquoi certains parlent de «libération»?
Cette méthode nécessite un certain temps d’apprentissage, mais une fois acquise, vous n’avez plus à vous soucier de rien, puisque votre corps travaille pour vous, sans même y penser.
Vos règles ne seront plus un obstacle à vos actions, à votre bien-être, à votre façon de vous habiller ou quoi que ce soit. C’est la liberté!
En savoir plus sur le flux instinctif libre ici.
Avez vous déjà essayé? Sinon, qu’attendez vous?!! Dites le nous en commentaire.
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