Ne pas faire de sport, ne pas monter la mayonnaise, avoir mal…il existe autant de clichés sur les règles que de façons différentes de les vivre.

Une femme a beau avoir ses règles en moyenne 500 fois dans sa vie, ce sujet reste un tabou, source de nombreuses idées reçues et préjugés. Pour parler librement de ce phénomène biologique et de ses variations d’une femme à l’autre, l’association Osez le Féminisme a lancé le site Sang Tabou. Le but : déconstruire les clichés et faire la lumière sur les règles de façon claire, sans faux-noms et sans gêne, pour que chaque femme puisse choisir la meilleure manière d’affronter cette période du mois. Et pour aborder le sujet en toute sérénité, l’association s’attaque aux idées reçues qui circulent encore. Quoi qu’il en soit, voici 4 mythes sur les règles. C’est parti!

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1° mythe sur les règles : c’est sale et elles nous empêchent de vivre

Une fois par mois, la paroi de l’utérus se désagrège et s’évacue par voies naturelles lorsque l’ovule n’a pas été fécondé. Il n’y a rien de sale, c’est naturel.

Si vous remarquez une forte odeur pendant cette période, veillez à garder une bonne hygiène et à ne pas porter des vêtements trop serrés. Si l’odeur persiste, prenez rendez-vous avec votre médecin pour vérifier que vous ne souffrez pas d’une infection vaginale.

Lorsqu’une femme a appris à gérer ses règles, elle peut faire du sport, et même faire monter une mayonnaise ! On peut d’ailleurs tomber enceinte pendant les règles, n’oubliez pas de vous protéger.

2° mythe sur les règles : les règles sont obligatoires

Lorsqu’on choisit une contraception comme la pilule en continu ou l’implant, il est possible de ne plus avoir de cycle menstruel, car il n’y a plus d’ovulation. L’arrêt de la pilule pendant une semaine par mois a un effet rassurant, mais il n’est pas indispensable.

3° mythe sur les règles : les règles rendent de mauvaise humeur

Chaque femme réagit à sa façon face aux changements hormonaux provoqués par les règles. Certaines vont beaucoup souffrir, d’autres vont manger une tonne de sucre, d’autres encore seront très fatiguées ou énervées. On ne peut pas affirmer que chaque femme est désagréable pendant son cycle menstruel.

Dernier des 4 mythes sur les règles, ça fait mal et il faut l’accepter. Les générations précédentes ont souffert en silence, mais il existe actuellement différentes solutions pour soulager les douleurs menstruelles. La médecine douce, la pratique de certains sports ainsi que des médicaments très efficaces peuvent vous aider à garder un rythme de vie tout à fait normal. Et si la douleur ne veut pas passer, consultez un médecin pour être certaine qu’il ne s’agit pas d’une endométriose.

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