Préparer sa fille aux menstruations, comment faire?

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Comment préparer sa fille aux menstruations? La plupart des adolescentes commencent à avoir leurs règles entre 11 et 13 ans, mais les premières règles peuvent commencer dès 9 ans! Alors, quand commencez-vous à parler des menstruations chez les adolescentes?

Les premiers signes

Vous pouvez généralement prédire le début des règles d’une fille par le développement de ses seins. Les filles développent des bourgeons mammaires ou de petits nodules sous les mamelons lorsque les seins commencent à pousser. Ce développement se produit environ 2 ans avant qu’elle ne commence ses règles.

Comment en parler?

La plupart des préadolescents sont trop gênés pour commencer eux-mêmes la discussion, c’est donc à vous de commencer la conversation. Il y a trop d’informations pour couvrir tout cela en une seule conversation et une seule discussion découragera votre fille de poser des questions plus tard.

Pour introduire le sujet, vous voudrez peut-être lui demander ce qu’elle sait déjà et ce qu’elle a entendu de ses amis. Vous pouvez également commencer la conversation avec des problèmes de santé, ce qui peut être moins gênant pour elle. Répondez à toutes ses questions honnêtement et à son niveau de maturité.

Ce «discours» sur la menstruation n’est qu’une autre pièce du puzzle du discours sexuel. Elle a besoin d’informations honnêtes d’un adulte qu’elle connaît et en qui elle peut avoir confiance – souvent sa mère. Si la seule information qu’elle reçoit vient de ses amis, elle entendra des absurdités et les croira comme des faits. C’est pourquoi il est si important de parler tôt avec votre enfant et de répondre souvent aux questions.

Par où commencer?

Assurez-vous de donner à votre enfant quelques explications biologiques avant de se lancer dans l’information qu’elle recherche vraiment – les conseils pratiques. D’abord la biologie. La menstruation signifie que le corps d’une fille mûrit et se prépare chaque mois à tomber enceinte. Chaque mois, un œuf mûrit et est libéré pour voyager dans les trompes de Fallope jusqu’à l’utérus. Si la grossesse n’a pas lieu, la muqueuse supplémentaire de l’utérus n’est pas nécessaire et elle se décompose en un mélange de sang et de tissu qui sort par le vagin pendant ses règles.

La plupart des filles veulent savoir quand cela se produira, ce qu’elles ressentiront et ce qu’elles devront faire lorsque leurs règles commenceront. Bien que personne ne puisse vraiment prédire le moment exact, cela se produit très souvent environ deux ans après le développement des bourgeons mammaires. Les filles peuvent avoir des pertes blanches épaisses dans les mois juste avant leurs règles.

Répondez à ses questions

Est-ce que ça fait mal? La plupart des filles ont des crampes, mais pendant les premières règles, elles ne sont pas sévères. Les crampes sont généralement dans le bas de l’abdomen ou le bas du dos et les cuisses. Les crampes ne durent généralement qu’un ou deux jours. Les analgésiques à utiliser peuvent être des anti-inflammatoires, des bains chauds et une bouillotte pour soulager les crampes utérines et la douleur.

Il est normal de commencer vos règles entre 10 et 15 ans, mais la plupart des filles se sentent exclues si leurs amis ont commencé et ce n’est pas le cas. Elle pourrait craindre qu’elle ne soit pas normale, mais elle devrait être rassurée que, à moins d’avoir 16 ans et de ne pas avoir commencé, il n’y a pas de problème.

Elle doit également être consciente des paramètres normaux, tels que les règles durent environ 4 à 7 jours, mais si elles durent plus de 10 jours, elle devrait consulter un médecin. Si les règles sont très abondantes (nécessitant plus de 2 ou 3 serviettes par jour) ou sont très douloureuses, elle peut également avoir besoin de consulter un médecin pour écarter tout problème.

Votre fille est une femme :)

Ces changements dans son corps peuvent être excitants mais aussi effrayants. Les filles ont peur de l’inconnu, mais une grande partie de la peur peut être atténuée par l’éducation de ce qui va vraiment se passer.

Une communication ouverte avec elle encouragera votre fille à vous poser plus de questions et à être sûre qu’elle vous voit comme quelqu’un à qui elle peut revenir avec des problèmes liés aux menstruations et au sexe. Les amis ne devraient jamais être la source de ses informations car les informations seront erronées. Vous êtes sa ressource et vous pouvez le faire!

RESSOURCES

MayoClinic: menstruation
Kidspot: Filles et puberté
KidsHealth: Se préparer à la première période
FillesSanté: Ados
Réseau de parents de Berkeley: adolescents et métamorphose
Santé au quotidien: un guide pour adolescents sur ses premières règles