5 idées reçues sur les règles, petit florilège

Pour les pressées, visionnez la video qui résume l’article en 1 min.
Petit récapitulatif pour mieux comprendre son corps et tordre le cou à quelques idées reçues.

Quand l’utérus “change de couche”

Les règles sont un écoulement sanguin qui survient chaque mois, lorsque l’utérus se débarrasse de la couche superficielle de sa muqueuse. Une baisse de la sécrétion d’hormones à la fin de chaque cycle est à l’origine de ce renouvellement périodique, à condition qu’il n’y ait pas eu fécondation. Certains médecins disent que l’utérus “change de couette” avant la prochaine ovulation ou une éventuelle grossesse.
De quoi les règles sont-elles faites ?
Le flux menstruel se compose de cellules de la muqueuse utérine (l’endomètre) et de sang. Ce n’est donc pas du sang pur. Quant au volume du sang écoulé, il varie d’une femme et d’un mois à l’autre.

Règles et ovulation

Les premières règles apparaissent avec la puberté, généralement entre 10 et 16 ans. En France, l’âge moyen est de 13 ans. Les règles traduisent la présence d’un cycle d’ovulation et donc la capacité à procréer. Autrement dit, pas d’ovulation, pas de règles. C’est ce qui arrive lors de la ménopause, si la puberté est retardée, ou encore si la pilule contraceptive est prise sans interruption. A noter, les règles qui surviennent entre deux plaquettes de pilule sont artificielles, parce que l’utérus est subitement privé d’hormones. Elles ne signifient pas que l’utilisatrice n’est pas enceinte.

idées reçues sur les règles : j’ai du retard dans mes règles, pourquoi ?

Dans les deux ou trois premières années qui suivent les premières règles, il est normal que le cycle soit irrégulier. Sinon, la première cause à envisager est une éventuelle grossesse.
Par ailleurs, l’absence de règles (aménorrhée) peut avoir diverses origines : anomalie de la muqueuse utérine, traumatisme psychologique, anorexie…

Idée reçue sur les règles : Le cycle menstruel

Le premier jour des règles marque le début d’un nouveau cycle menstruel. Là encore, chaque femme a sa propre norme. La majorité des femmes ont un cycle qui dure entre 26 et 34 jours. Parmi elles, un tiers ont un cycle de 28 jours. En revanche, peu importe le nombre de jours entre deux périodes de règles, celles-ci arrivent automatiquement 14 jours après l’ovulation. C’est la période précédant l’ovulation qui varie. Le flux menstruel, lui, s’écoule durant 2 à 7 jours.
Au cours de chaque cycle, l’ovaire va produire quantité d’hormones (œstrogènes et progestérone) et libérer un ovule vers l’utérus. S’il n’est pas fécondé, l’ovule meurt. La production d’hormones, qui avait épaissi la muqueuse de l’utérus, diminue. L’endomètre se détache alors : ce sont les règles.

Les désagréments causés par les règles

Irritabilité, maux de tête, nausées, ballonnements…il faut s’y habituer. En général, ces symptômes apparaissent deux à dix jours avant les règles et disparaissent lorsque celles-ci arrivent. D’où le fait que l’arrivée des règles est plutôt vécue comme un soulagement ! Un bon remède : les antispasmodiques, mais surtout pas d’aspirine, car elle fluidifie le sang.

Peut-on arrêter ses règles ?
Face à tous ses désagréments (entre autres choses) il arrive que certaines femmes souhaitent ne plus avoir leurs règles. De nombreuses “recettes” farfelues et parfois dangereuses (boire du vinaigre, prendre de l’ibuprofène, sucer du citron, faire du sport …) pullulent sur le net pour savoir “comment stopper ses règles”. Cependant, selon les gynécologues, le seul moyen par lequel il est possible d’arrêter ses règles temporairement (ou de les avancer) est la contraception hormonale (prise d’une pilule combinée (ou pilule estroprogestative) en continu, pose d’un implant, utilisation de certains stérilets hormonaux). Bien évidemment, la consultation d’un gynécologue est obligatoire avant l’utilisation d’une méthode contraceptive.

Quelques idées reçues sur les règles…

Voici une des idées reçues sur les règles les plus tenace. La femme fait tourner le vin en vinaigre, elle est impure. Elle ne peut pas se baigner et encore moins faire l’amour. Face à tant de certitudes erronées, quelques rectifications s’imposent :

> Tout d’abord, la femme n’est pas impure pendant les règles, bien que de nombreuses croyances et grandes religions l’affirment. Il s’agit d’un processus de renouvellement de tissus, et non d’un “nettoyage”.
> Les menstruations n’ont aucune incidence sur aucune préparation culinaire (contrairement aux croyances bien ancrées de certaines régions). Œufs en neige, vin, et autres mayonnaises n’ont donc rien à craindre !
> Bien sûr que l’on peut faire l’amour pendant les règles. Seulement, il arrive souvent que la femme elle-même (sans parler des hommes) soit rebutée à l’idée de faire des galipettes car elle a l’impression d’être sale. Rassurez-vous cependant, aucun petit lépreux ne naîtra d’un accouplement en période menstruelle, contrairement à la légende !

… Les meilleures pour la fin

> Tous les sports sont permis, baignade y compris ! Un seul impératif : le port d’un tampon. “L’eau va couper mes règles” est donc un argument à oublier, à moins de vouloir échapper à une séance piscine imposée…
> Et la meilleure des idées reçues sur les règles pour la fin. Non, on ne perd pas sa virginité en mettant un tampon. Chez certaines jeunes filles n’ayant pas encore eu de rapports sexuels, l’orifice de l’hymen est trop petit et ne permet pas l’utilisation de tampon. Chez d’autres, cela est possible, et le tampon, une fois gonflé, agrandit l’orifice. On ne peut pas parler de perte de virginité, car la virginité ne saurait se réduire au degré d’assouplissement de l’hymen.

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